Лифтинг без скалпел: Как се прави йога фитнес за лице
В актуалния свят от ден на ден жени търсят способи да се оправят с ежедневния стрес и да възстановят салдото сред тялото и духа. Медитативната лицева йога съчетава най-хубавото за тази цел – Скандинавска медитативна йога и лицевите извършения, предоставяйки освен физическо подмладяване, само че и духовна естетика.
Какво съставлява медитативната лицева йога, споделя Десислава Неделчева - интернационален специалист по лицева гимнастика и гуа-ша разтривки. Сертифициран интернационален преподавател и посланик по скандинавска медитативна йога за лице и създател на Академия за инструктори по лицева гимнастика и гуа-ша разтривки по методиката FACE YOGA GYM.
Медитативната лицева йога е холистичен способ, който включва серия от извършения и масажни техники, ориентирани към подсилване на лицевите мускули и възстановяване на циркулацията в кожата. В комбиниране с медитация и надълбоко дишане, тази процедура оказва помощ за разпределяне на напрежението, понижаване на напрежението и усилване на вътрешната връзка сред мозъка и тялото.
Практикувайки медитативна йога за лице, хората освен се грижат за външния си тип, само че и работят върху своята ментална изясненост и успокоение. За разлика от други форми на лицева гимнастика, които се концентрират единствено върху физическите изгоди, медитативната йога за лице цели изцяло възобновяване на силата и поддържане на вътрешния мир.
Физическа промяна посредством лицева йога и рефлексология за лице е част от този прелестен способ Фейс Йога Джим.
На физическо равнище, лицевата йога предлага изключителни изгоди за кожата и мускулите. Лицето е формирано от повече от 60 мускула, които с времето могат да отслабнат, в случай че не бъдат интензивно подтиквани. С годините това води до поява на фини линии, бръчки и отпусната кожа. Лицевата йога укрепва тези мускули, като усъвършенства еластичността на кожата и понижава признаците на стареене и то по натурален метод, без никакви инванзивни процедури.
iStock
Чрез целенасочени извършения, лицевата йога усъвършенства кръвообращението, подтиква производството на колаген и ускорява детоксикацията на кожата. Техники като масаж с гуа ша и лицевото тейпиране в допълнение подтикват лимфния дренаж, което води до по-сияйна и здрава кожа.
Ето някои от основните физически изгоди от практикуването на лицева йога:
Намаляване на бръчките
Редовното практикуване на лицевите мускули оказва помощ за изглаждане на фините линии и попречване на дълбоките бръчки.
Подобряване на еластичността
Лицевата йога предизвиква производството на колаген, което оказва помощ за стягане на кожата и поддържане на юношески тип.
Детоксикация
Стимулирането на лимфния дренаж, посредством лицеви извършения подкрепя изхвърлянето на отрови и понижава подуването на лицето.
Укрепване на лицевите мускули
Както при тялото, и лицевите мускули се нуждаят от извършения, с цел да останат стегнати и тонизирани.
Духовната страна на медитативната лицева йога
Освен физическите изгоди, медитативната лицева йога има и мощен нравствен резултат. Чрез упражняване на надълбоко дишане, централизация и осъзнатост по време на упражненията, се реализира по-висока степен на вътрешно успокоение и ментално освобождение и връзка със себе си.. Медитацията оказва помощ за понижаване на напрежението, който постоянно е главен фактор за прибързано стареене и кожни проблеми.
Духовната страна на тази процедура е изключително значима, защото лицето постоянно отразява прочувственото и психическо положение на индивида. Напрежението, насъбрано денем, може да се прояви като стегнати челюсти, напрегнати вежди или фини бръчки към устата и очите. Медитативната йога за лице освен отпуска тези напрежения, само че и оказва помощ за освобождение на прочувствения товар, който носим на лицето си.
Някои от духовните изгоди на медитативната лицева йога включват:
Намаляване на напрежението: Практиката на надълбоко дишане и медитация понижава равнищата на кортизол и подкрепя по-добър надзор над страстите.
Повишаване на осъзнатостта: Медитативната йога за лице ни свързва с нашето тяло и схващане, помагайки ни да се концентрираме върху сегашния миг.
Психическа изясненост: Чрез унищожаване на умственото натоварване и напрежение, медитацията подкрепя по-добра централизация и креативност.
Подобряване на самочувствието: Когато се грижим за външния си тип и в същото време поддържаме вътрешен баланс, самочувствието и самоувереността ни нарастват.
Как да стартираме с медитативна лицева йога по метода Фейс йога фитнес?
Започването на медитативна йога за лице не изисква специфични уреди или дълготраен опит. Всичко, от което се нуждаете е спокойна среда, малко време за себе си и предпочитание да се свържете с вашето вътрешно „ аз “!
ДесиСлава Неделчева владее ефикасни, моделиращи и скулптуриращи масажни техники, както и промяна на стойката на тялото. Елитна бизнес дама, треньор и преподавател за облекчение на напрежението и тревогата. Гост на поредност списания и излъчвания както в Дания, по този начин и в България. Организира живи събития и ретрийти в България и Дания. Живее в Дания от 17 години със фамилията си и практикува знанията си в студио за хубост. Деси има богата експертиза, авторски стратегии, опит с самостоятелни клиенти, wellness стратегии за корпоративни институции, както и групови формати на 3 езика. Опитът и комбинацията от познания способстват в допълнение за дълбоки резултати и мощни трансформации.
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Какво съставлява медитативната лицева йога, споделя Десислава Неделчева - интернационален специалист по лицева гимнастика и гуа-ша разтривки. Сертифициран интернационален преподавател и посланик по скандинавска медитативна йога за лице и създател на Академия за инструктори по лицева гимнастика и гуа-ша разтривки по методиката FACE YOGA GYM.
Медитативната лицева йога е холистичен способ, който включва серия от извършения и масажни техники, ориентирани към подсилване на лицевите мускули и възстановяване на циркулацията в кожата. В комбиниране с медитация и надълбоко дишане, тази процедура оказва помощ за разпределяне на напрежението, понижаване на напрежението и усилване на вътрешната връзка сред мозъка и тялото.
Практикувайки медитативна йога за лице, хората освен се грижат за външния си тип, само че и работят върху своята ментална изясненост и успокоение. За разлика от други форми на лицева гимнастика, които се концентрират единствено върху физическите изгоди, медитативната йога за лице цели изцяло възобновяване на силата и поддържане на вътрешния мир.
Физическа промяна посредством лицева йога и рефлексология за лице е част от този прелестен способ Фейс Йога Джим.
На физическо равнище, лицевата йога предлага изключителни изгоди за кожата и мускулите. Лицето е формирано от повече от 60 мускула, които с времето могат да отслабнат, в случай че не бъдат интензивно подтиквани. С годините това води до поява на фини линии, бръчки и отпусната кожа. Лицевата йога укрепва тези мускули, като усъвършенства еластичността на кожата и понижава признаците на стареене и то по натурален метод, без никакви инванзивни процедури.
iStock Чрез целенасочени извършения, лицевата йога усъвършенства кръвообращението, подтиква производството на колаген и ускорява детоксикацията на кожата. Техники като масаж с гуа ша и лицевото тейпиране в допълнение подтикват лимфния дренаж, което води до по-сияйна и здрава кожа.
Ето някои от основните физически изгоди от практикуването на лицева йога:
Намаляване на бръчките
Редовното практикуване на лицевите мускули оказва помощ за изглаждане на фините линии и попречване на дълбоките бръчки.
Подобряване на еластичността
Лицевата йога предизвиква производството на колаген, което оказва помощ за стягане на кожата и поддържане на юношески тип.
Детоксикация
Стимулирането на лимфния дренаж, посредством лицеви извършения подкрепя изхвърлянето на отрови и понижава подуването на лицето.
Укрепване на лицевите мускули
Както при тялото, и лицевите мускули се нуждаят от извършения, с цел да останат стегнати и тонизирани.
Духовната страна на медитативната лицева йога Освен физическите изгоди, медитативната лицева йога има и мощен нравствен резултат. Чрез упражняване на надълбоко дишане, централизация и осъзнатост по време на упражненията, се реализира по-висока степен на вътрешно успокоение и ментално освобождение и връзка със себе си.. Медитацията оказва помощ за понижаване на напрежението, който постоянно е главен фактор за прибързано стареене и кожни проблеми.
Духовната страна на тази процедура е изключително значима, защото лицето постоянно отразява прочувственото и психическо положение на индивида. Напрежението, насъбрано денем, може да се прояви като стегнати челюсти, напрегнати вежди или фини бръчки към устата и очите. Медитативната йога за лице освен отпуска тези напрежения, само че и оказва помощ за освобождение на прочувствения товар, който носим на лицето си.
Някои от духовните изгоди на медитативната лицева йога включват:
Намаляване на напрежението: Практиката на надълбоко дишане и медитация понижава равнищата на кортизол и подкрепя по-добър надзор над страстите.
Повишаване на осъзнатостта: Медитативната йога за лице ни свързва с нашето тяло и схващане, помагайки ни да се концентрираме върху сегашния миг.
Психическа изясненост: Чрез унищожаване на умственото натоварване и напрежение, медитацията подкрепя по-добра централизация и креативност.
Подобряване на самочувствието: Когато се грижим за външния си тип и в същото време поддържаме вътрешен баланс, самочувствието и самоувереността ни нарастват.
Как да стартираме с медитативна лицева йога по метода Фейс йога фитнес?
Започването на медитативна йога за лице не изисква специфични уреди или дълготраен опит. Всичко, от което се нуждаете е спокойна среда, малко време за себе си и предпочитание да се свържете с вашето вътрешно „ аз “!
ДесиСлава Неделчева владее ефикасни, моделиращи и скулптуриращи масажни техники, както и промяна на стойката на тялото. Елитна бизнес дама, треньор и преподавател за облекчение на напрежението и тревогата. Гост на поредност списания и излъчвания както в Дания, по този начин и в България. Организира живи събития и ретрийти в България и Дания. Живее в Дания от 17 години със фамилията си и практикува знанията си в студио за хубост. Деси има богата експертиза, авторски стратегии, опит с самостоятелни клиенти, wellness стратегии за корпоративни институции, както и групови формати на 3 езика. Опитът и комбинацията от познания способстват в допълнение за дълбоки резултати и мощни трансформации.
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ